برنامه‌ای برای اینکه وزن خود را سریع و مطمئن کاهش دهید.

این برنامه رژیم‌های غذایی مناسب در اختیار شما می‌گذارد و کالری دریافتی روزانه را با برنامه رژیم شما هماهنگ می‌کند و تمرین‌های بدنی متناسبی در نظر می‌گیرد.

دانلود برنامه کاهش وزن در ۳۰ روز

این تمرین‌ها شامل تقویت بازو، باسن، شکم و پا می‌شود و به کاهش وزن کمک و تناسب اندام کمک می‌کند.

با تماشای انیمیشن‌ها و ویدئوهای موجود در برنامه می‌توانید مطمئن باشید که هر تمرین را به درستی انجام می‌دهید.

هیچ وسیله‌ای مورد نیاز نیست و می‌توانید در خانه یا هرکجای دیگر و در هرزمانی که می‌خواهید، تمرین کنید.

برنامه به شما امکان می‌دهد روند کاهش وزن خود را روی نمودارها بررسی کنید، کالری‌های مصرفی را بشمارید و برای خود هدف تعیین کنید.