خشم یا عصبانیت یک وضعیت روانی است که وجود آن می‌تواند بسیار تخریب‌گر باشد و سلامت روح و جسم افراد را تحت تأثیر قرار دهد. استرس، مسائل و مشکلات مالی و بسیاری موارد دیگر ازجمله دلایل به وجود آمدن خشم یا عصبانیت هستند که روزانه تعداد زیادی از افراد با آن‌ها درگیر هستند. کنترل و جلوگیری از بروز این حالت روانی بسیار سخت است و نیازمند مهارت‌های اصولی است تا افراد بتوانند بدون آن با سلامت روحی و جسمی زندگی‌شان را ادامه دهند. «فرهنگ هلاکویی»، چهره‌ی آشنای اصول موفقیت و تربیتی در راستای این موضوع سخنرانی «خشم و عصبانیت» را منتشر کرده است که نسخه‌ی صوتی آن در همین صفحه از فیدیبو برای خرید و دانلود موجود است.

درباره‌ی کتاب صوتی خشم و عصبانیت اثر فرهنگ هلاکویی

کتاب صوتی «خشم و عصبانیت» اثر «فرهنگ هلاکویی» شامل شانزده بخش است که درباره‌ی نکات مهم و کلیدی خشم و عصبانیت، انواع و روش‌های درمان آن صحبت می‌کند. خشم یک رفتار و حالت طبیعی است که در مواقع عصبانیت و استرس‌زا ایجاد می‌شود و حداقل چندین بار انسان در زندگی‌اش با آن روبه‌رو شده است. کودکان هم از همان سن کم این موضوع را تجربه می‌کنند و در برابر بایدها و نبایدهای خانواده‌شان عصبانی می‌شوند و از سر خشم ممکن است فریاد بزنند یا گریه کنند. مسئله مهم پیدا کردن یک رویکرد اصولی برای شناسایی این زمان‌ها و کنترل عصبانیت است زیرا ممکن است مشکلات جبران‌ناپذیری را برای افراد ایجاد کند. بسیاری از جرایم به هنگام خشم و عصبانیت رخ داده است.

کتاب صوتی «خشم و عصبانیت» اثر «فرهنگ هلاکویی» درباره‌ی کنترل خشم راهکارهای عملی و ساده‌ای ارائه می‌دهد تا همه‌ی افراد بتوانند در سلامت کافی مسیر زندگی‌شان را ادامه بدهند. در این اثر درباره‌ی ویژگی‌های فرد عصبی صحبت شده و راه‌های مؤثر برای کنترل خشم و عصبانیت ارائه شده است. مقابله باخشم احتیاج به چندین تغییر در روش زندگی دارد، بهتر است افکار منفی را دور بریزید، از محیط‌های استرس‌زا دور شوید، برای انجام‌ کارهای روزانه‌تان برنامه‌ریزی کنید، مسائل مالی‌تان را کنترل کنید و زمان مفیدی را با افرادی که دوست دارید بگذرانید.

فایل‌های کتاب صوتی «خشم و عصبانیت» اثر «فرهنگ هلاکویی» میانگین حدود پانزده دقیقه هستند و افراد می‌توانند در هنگام کار، ورزش، رانندگی و ... به آن‌ها گوش دهند و رفتارهای نادرست را اصلاح کنند.

درباره فرهنگ هلاکویی

«فرهنگ هلاکوئی نایینی» روان‌شناس و روان‌درمانگر معروف ایرانی در شهریور سال 1323 در شیراز به دنیا آمد. او در جوانی تحصیل در رشته‌های روان‌شناسی و اقتصاد دانشگاه تهران را آغاز کرد و پس از آن برای تکمیل تحصیلاتش به دانشگاه یوتا رفت و به مشاوره و برگزاری سمینار در حوزه‌ی روانشناسی و موفقیت مشغول شد. او سال‌ها درزمینه‌ی مشاوره‌‌ی ازدواج، خانواده و کودکان فعالیت کرده و سخنرانی و سمینارهای زیادی در این حوزه منتشر کرده است. او در آمریکا به‌عنوان سرپرست کلینیک بورلی هیلز در کالیفرنیای مدتی را فعالیت کرد و تا امروز بیش از دو هزار برنامه‌ی رادیویی «رازها و نیازها» را اجرا کرده است. او از طریق این برنامه با افراد در ارتباط است و به سؤال‌های آن‌ها پاسخ می‌دهد. نسخه‌ی صوتی این برنامه‌ها منتشر می‌شوند تا افراد دیگر نیز از آن‌ها بهره ببرند.

 «فرهنگ هلاکوئی» به‌عنوان زوج درمانگر و مشاور ازدواج هم فعالیت می‌کند و راهکار برای بهبود روابط به افراد ارائه می‌دهد. او همچنین چندین اثر در ارتباط باتربیت و راهنمایی کودکان هم منتشر کرده است که عبارت‌اند از «تریپت فرزندان از سه تا هفت‌سالگی»، «تربیت فرزندان از هفت‌تا سیزده‌سالگی» و «تربیت فرزندان از سیزده‌تا نوزده‌سالگی». آثار این مشاور پرکار به‌صورت صوتی و تصویری منتشر می‌شوند و انتشارات «ما و شما» آن‌ها را در ایران منتشر می‌کند. «خوشبختی»، «شخصیت ناسالم»، «علم و شبه علم»، «استرس یا فشار روانی اجتماعی» «ترس و اضطراب و وحشت»، «تهی و پوچ دیدن دنیا»، «هدف و تلاش»، «اهداف مهم در زندگی» و «معنی و هدف زندگی» برخی از آن‌ها هستند.

چرا باید کتاب صوتی خشم و عصبانیت را شنید؟

کمتر کسی را می‌توان در دنیای شلوغ امروز پیدا کرد که روزانه خشمگین نشود. همه‌ی افراد در برخورد با همکار، رئیس و حتی دوست و خانواده ممکن است عصبانی شوند و از خوشان رفتارهای جبران‌ناپذیری را بروز دهند. «دکتر هلاکویی» در سمینار «خشم و عصبانیت»، مسائل مهمی در ارتباط با کنترل و کاهش خشم ارائه می‌دهد و به‌سلامت روحی افراد کمک می‌کند. صحبت‌های دکتر هلاکویی در این سخنرانی براساس سال‌ها تجربه‌اش در حوزه‌ی موفقیت است به همین دلیل گوش دادن این اثر می‌تواند مشکل‌گشا باشد. او براساس شواهد علمی این سمینار را برای افرادی که می‌خواهند از خشم و عصبانیت رها شوند تهیه کرده است.

برای مطالعه‌ و گوش دادن به دیگر کتاب‌های دکتر «فرهنگ هلاکویی» درزمینه‌ی روانشناسی می‌توانید به سایت و اپلیکیشن  دهکده استارت  مراجعه کنید.

دانلود